Các loại trà thảo mộc tốt cho chứng đau cổ họng

Bạn sẽ tìm gì khi thức dậy với cảm giác đau họng khủng khiếp? Thuốc ngậm hay ngậm họng? Hay trong một tách trà nhẹ nhàng như tôi? Trà thảo mộc phù hợp có thể tốt cho nhiều vấn đề, bao gồm cả đau họng. Từ trà đen truyền thống đến trà thảo mộc, có rất nhiều loại trà khác nhau mà bạn có thể thử để giảm đau nhức trong cổ họng và làm điều gì đó tốt cho sức khỏe của mình.

Mặc dù đau họng có thể giống như một cách nói nhẹ, nhưng nó có thể khiến bạn suy nhược. Nó có thể khiến bạn khó nuốt, khó nghỉ ngơi hoặc thậm chí là ngủ. Nhưng may mắn thay, bạn không phải sử dụng thuốc để giảm đau họng. Một tách trà thảo mộc ấm có thể là thứ bạn cần để bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy các loại trà mà bạn có thể nhâm nhi để giảm đau họng trong danh sách này!

Lợi ích của việc uống trà thảo mộc chống đau họng

Trà thảo mộc, một trong những cách giải thích thơm ngon và ấm áp nhất về thế giới cây thuốc, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa lành các vấn đề sức khỏe khác nhau. Một vấn đề y tế hiếm gặp, đau họng vẫn có thể gây khó chịu. Khi đối mặt với chứng đau họng, bạn có thể tìm kiếm các biện pháp khắc phục trong tự nhiên thay vì đến hiệu thuốc và mua viên ngậm trị viêm họng.

Mặc dù một ly trà thảo mộc không có tác dụng thần kỳ; Nó cũng có thể giúp điều trị viêm họng, vì nó giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp bạn bình tĩnh và giảm căng thẳng do bệnh tật gây ra, và cũng rất bổ dưỡng. Bây giờ, thử các loại trà trong danh sách này thì sao?

Thảo dược chống đau họng

Có nhiều loại trà thảo mộc mà bạn có thể uống để chống đau họng. Trà đen, trà xanh và trà trắng, một trong những kinh điển của ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ, là những lựa chọn đầu tiên mà bạn nghĩ đến, và mỗi loại sẽ tốt cho cổ họng của bạn với tác dụng làm dịu và ấm áp. Tuy nhiên, đối với chứng đau họng cứng đầu hoặc cảm lạnh, bạn có thể cần một loại trà thảo mộc khác. Để giảm bớt các triệu chứng đau họng kéo dài nhiều ngày không khỏi, bạn có thể thử uống 1-2 tách trà thảo mộc trong danh sách này mỗi ngày.

1. Trà bạc hà

Tinh dầu bạc hà có trong trà bạc hà giúp giảm đau họng và giảm tắc nghẽn ở khu vực này. Điều này cho phép bạn thở dễ dàng hơn. Một tách trà bạc hà giúp bạn có cơ hội thở và ăn uống trở lại mà không bị đau.

Bạc hà rất tốt để làm thơm hơi thở, cũng như giảm đau họng và giảm viêm. Bạn có thể thử bắt đầu ngày mới với trà bạc hà vào buổi sáng. Nếu bạn uống nó vào cuối ngày, nó có thể khiến năng lượng của bạn tăng lên và bạn có thể khó ngủ. Do đó, nếu bạn định uống trà bạc hà để chống đau họng, thì bạn nên uống trà vào buổi sáng sẽ là lựa chọn tốt hơn. Nếu bạn thức dậy với một cơn đau họng vào nửa đêm, bạn có thể chuyển sang các loại trà khác dưới đây.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc, một trong những loại trà thảo mộc đầu tiên được nghĩ đến khi mang đến một giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn; Ngoài tác dụng làm dịu, giảm lo lắng, nó cũng rất tốt cho bệnh viêm họng. Nhờ tác dụng chống viêm, nó là sản phẩm lý tưởng cho những ai cảm thấy đau bụng với hương thơm mạnh như trà hoa cúc và trà bạc hà, giúp làm dịu cổ họng một cách nhẹ nhàng. Nếu bạn bị nghẹt mũi kèm theo đau họng; Thay vì xịt mũi, bạn có thể thử hít hơi nước có chứa trà hoa cúc. Điều này sẽ cho phép bạn ngủ thoải mái hơn.

3. Trà mật ong

Một tách trà mật ong có thể là tất cả những gì bạn cần để làm dịu cổ họng và vui lên trong thời tiết lạnh giá này. Thêm mật ong vào trà đen, trà xanh hoặc trà thảo mộc của bạn là một nguyên liệu tuyệt vời để chữa đau họng. Ngoài việc giảm đau họng, nó còn ngăn chặn cơn ho và làm dịu cổ họng bị sưng với các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Nó cũng rất tốt để tăng cường năng lượng vào buổi sáng và chống lại vi rút gây đau họng.

4. Trà nghệ

Củ nghệ thường xuyên được nhắc đến trong số những “siêu thực phẩm” trong những năm gần đây, rất tốt cho sức khỏe về nhiều mặt. Một tách trà thảo mộc mà bạn sẽ chuẩn bị với nghệ, một loại nghệ rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính khử trùng và chống viêm; giảm đau họng, giảm sưng tấy trong mô họng và giảm viêm. Nó cũng có hiệu quả trong việc chống lại vi trùng và vi rút gây đau họng.

Vì nghệ có vị cay và đắng nên bạn có thể thử thêm một ít mật ong vào khi pha trà nghệ. Bên cạnh đó, như chúng tôi đã nói ở trên, mật ong cũng rất lý tưởng để làm dịu cơn đau họng và thêm chút hương vị cho trà của bạn.

5. Hiền nhân

Được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, cây xô thơm là một trong những cây thuốc hiệu quả và lâu đời nhất trong số các loại thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể uống một tách cây xô thơm, được chế biến bằng lá xô thơm khô hoặc tươi, bằng cách thêm một ít mật ong vào đó. Hỗn hợp này; Nó sẽ đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau họng. Tuy nhiên, vì cây xô thơm cũng có hiệu quả trong việc chống lại nhiễm trùng do vi-rút, nên nó cũng có thể được sử dụng để giảm sưng trong cổ họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn để giảm các triệu chứng giống như cảm cúm và giảm ho.

6. Trà gừng

Là một thành phần linh hoạt trong nhà bếp, gừng thường được sử dụng trong các loại trà thảo mộc và sinh tố với tác dụng tăng cường năng lượng và chữa bệnh, mặc dù có vị đắng và mùi thơm chủ đạo. Bên cạnh tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và nâng cao nhiệt độ cơ thể, nó còn rất tốt để giảm đau họng và cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở cổ họng. Nếu bạn chuẩn bị pha trà gừng để chống đau họng, tôi khuyên bạn nên sử dụng gừng tươi thay vì gừng bột. Trà gừng cũng rất tốt để giảm các tình trạng như cảm lạnh và cúm, đồng thời giúp làm dịu cổ họng bằng cách giảm viêm.

7. Trà rễ cam thảo

Rễ cam thảo, một nguyên liệu mà chúng ta bắt gặp trong nhiều hỗn hợp trà thảo mộc, có chứa các thành phần chống viêm vì nó tạo thêm vị ngọt tự nhiên cho hỗn hợp mà nó có trong. Do đó, điều này có thể làm giảm tình trạng viêm trong cổ họng và loại bỏ cảm giác ngứa ở đó. Nó cũng giúp thư giãn thành họng. Nhưng hãy cẩn thận! Phụ nữ mang thai và những người bị huyết áp cao nên tránh uống trà cam thảo. Trong trường hợp uống quá nhiều có thể gây ra nhịp tim không đều, bạn nên điều chỉnh lượng chính xác và hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống.

Loại nào khác tốt cho chứng đau họng?

Trong khi bạn đang cố gắng giảm đau họng bằng cách uống một tách trà thảo mộc vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể đang tìm kiếm các công thức tự nhiên khác nhau có thể giúp bạn trong quá trình này. Nếu bạn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn tự nhiên khác nhau mà bạn có thể chuẩn bị ở nhà; Bạn có thể chuẩn bị sữa hạnh nhân với quế, uống chanh và nước muối, thêm một thìa cà phê dầu dừa vào ca cao nóng, nấu súp gà hữu cơ và chuyển sang viên ngậm thảo dược. Mỗi loại đều có những tác dụng chữa viêm họng khác nhau nhưng đều là những phương pháp khá hiệu quả.

Ví dụ; Uống súp nước luộc gà tự làm, có thêm một ít tỏi, rất hiệu quả trong việc chống lại vi-rút trong vùng và giảm đau. Cùng một cách; Dầu dừa cũng có thể giúp giảm đau họng, vì nó làm giảm viêm trong cơ thể.

Nhớ lại; Tiêu thụ đủ chất lỏng sẽ giúp giữ ẩm cho cổ họng và giảm đau họng trong thời gian ngắn hơn.


Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]