Cumin và những lợi ích của nó

Thì là, có lịch sử lâu đời và ăn sâu vào nhiều nền văn hóa, nhiều nền ẩm thực khác nhau và các loại thuốc thay thế; Hiện nay được biết rằng với các ứng dụng y học được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, nó cũng mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Nếu bạn muốn biết thêm về thì là, một loại gia vị phổ biến được gọi là Cumin cyminum và được sử dụng để thêm hương vị cho các món ăn trong nhiều nền ẩm thực khác nhau, để tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của nó, để biết cách và nơi bạn có thể sử dụng nó, bạn có thể tìm thông tin bạn đang tìm kiếm trong phần tiếp theo của bài viết!

Cumin là gì?

Thì là là một loại gia vị rễ được nhắc đến trong các ngôn ngữ cổ và có lịch sử lâu đời. Ngày nay, thì là, thường được nhắc đến trong ẩm thực Ấn Độ, nhưng đã thực sự lan rộng sang nhiều nền văn hóa và diện rộng cho đến tận ngày nay, nó đã được sử dụng vì cả hương vị và dược tính của nó trong nhiều thế kỷ. Vào thời Trung cổ, người ta thấy thì là được sử dụng như một biểu tượng của tình yêu và được mang trong túi trong các lễ cưới. Ngoài công dụng làm gia vị thơm trong nhà bếp, hạt của nó còn rất có lợi cho sức khỏe. Nó cũng được biết đến với dạng tinh dầu mạnh mẽ.

Trong số những lợi ích sức khỏe của thì là, có một vị trí quan trọng trong thế giới của cuộc sống khỏe mạnh; Có thể kể đến những lợi ích như giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu, có tính kháng khuẩn, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, điều hòa cholesterol và có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích sức khỏe của thì là …

  • Có thể giúp giảm cân

Các nghiên cứu về thì là Ai Cập có thể góp phần giảm cân và đốt cháy chất béo. Với hàng loạt lợi ích như giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bằng cách nâng cao nhiệt độ cơ thể như gừng; Tất nhiên, nó có thể giúp bạn điều này, cùng với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục thường xuyên. cây thì là; Bạn có thể trộn nó với sữa chua và uống giữa các bữa ăn.

  • Có thể có lợi cho hệ thống tiêu hóa

Hội chứng ruột kích thích, gặp ở một phần lớn người lớn, là một rối loạn phổ biến liên quan đến hệ tiêu hóa. Rối loạn này, mang lại nhiều khó khăn như đầy hơi, đau bụng và thay đổi nhu động ruột trong cơ thể, có thể được điều trị bằng thì là. Đặc biệt là khi bôi dầu thì là thường xuyên, các triệu chứng liên quan đến Hội chứng ruột kích thích có thể được giảm bớt. Tuy nhiên, thì là; Nó cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trong điều trị các vấn đề khác như khó tiêu và đầy bụng do hệ tiêu hóa.

  • Có thể có hiệu quả trong việc chống lại bệnh tiểu đường

Vì thì là có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, nên nó có thể được ưa thích như một thành phần hữu ích trong việc chống và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Thì là, ngày càng trở thành một loại gia vị phổ biến với sự phổ biến của ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe; Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung tự nhiên hữu ích hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh và đặc biệt có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường Loại 2.

  • Chống vi rút và chống vi khuẩn

Trong những ngày đông lạnh giá, khi cảm lạnh, cảm cúm, bạn có thể chuyển sang sử dụng các loại gia vị tự nhiên như thìa là thay vì tìm kiếm các phương thuốc hóa học. Bạn có thể sử dụng thì là, có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn, như một cách để giữ sức khỏe và mạnh mẽ trong những ngày lạnh. Đặc biệt, hạt thì là rất hiệu quả trong việc bảo vệ khỏi virus và vi khuẩn.

  • Có thể hữu ích trong cuộc chiến chống thiếu máu

Mặc dù thiếu máu là một thuật ngữ chúng ta nghe thường xuyên, nhưng nó thực sự là một tình trạng mà chúng ta không mấy quan tâm; tuy nhiên, nó có thể đạt đến tỷ lệ nguy hiểm nếu không được tính đến. Thiếu máu, xảy ra khi không có đủ chất sắt trong cơ thể; Nó có thể gây ra các triệu chứng từ mệt mỏi, suy nhược và thậm chí là khó thở. Để tăng hàm lượng sắt trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể sử dụng thì là như một chất tự nhiên và phong phú. Chỉ cần 1 thìa cà phê bột thì là có chứa 1,4 mg sắt, thậm chí một lượng nhỏ sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi tình trạng thiếu sắt và thiếu máu.

  • Có thể giúp giảm mức cholesterol

Mức cholesterol xấu cao dẫn đến các bệnh tim mạch. Do đó, quản lý mức cholesterol là một khía cạnh quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Tiêu thụ thì là thường xuyên có thể giúp bạn giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.

  • Có thể cung cấp hỗ trợ hô hấp

Thì là có thể được ưa chuộng như một nguyên liệu tự nhiên để ngăn ngừa các vấn đề về phổi như hen suyễn, ho mãn tính hoặc khó thở. Thì là mà bạn có thể sử dụng để điều trị các vấn đề về hô hấp; Với đặc tính chống viêm, nó có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở phổi. Tuy nhiên, nó cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa ho mãn tính nhờ các đặc tính chống vi trùng và chống vi khuẩn.

  • Có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, thì là có thể có tác động đáng kể đến các hệ thống tế bào trong cơ thể và về mặt này, có thể bảo vệ cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Đặc biệt; Nó hoạt động như một chất chống ung thư mạnh mẽ chống lại các loại ung thư như ung thư vú, ung thư xương, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy.

Làm thế nào để sử dụng Cumin?

Bạn có thể sử dụng thì là ở dạng bột, tiêu thụ hạt của nó, chế biến dầu thì là hoặc trà và tiêu thụ. Bạn có thể trộn thì là với sữa chua sau khi xay, hoặc bạn cũng có thể chuẩn bị trà thì là và uống. Để pha chế trà thìa là có hàm lượng dinh dưỡng cao; Sau khi đun sôi 1 thìa hạt thì là với 1 ly nước nóng, bạn có thể lọc lấy nước và trộn với chanh và một chút mật ong.

– Sử dụng trong nhà bếp: Bạn có thể sử dụng thì là trong nhà bếp ở dạng bột hoặc dưới dạng hạt. Nó có thể được ưa thích trong việc chuẩn bị các món hầm, thịt và gà áp chảo, súp và các sản phẩm thực phẩm khác.

-Sản phẩm chăm sóc cá nhân: Bạn có thể sử dụng thì là ở dạng tinh dầu và thoa nó pha loãng trên da của bạn, hoặc thêm nó vào mặt nạ chăm sóc da của bạn ở dạng bột nếu bạn muốn.

-Công dụng chữa bệnh: Với thì là, hạt hoặc dạng bột; Nó có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho tiêu chảy, các vấn đề về đường ruột, co thắt cơ.

Cumin có lợi cho da không?

Cây thì là; Vì nó có hàm lượng chống viêm, chống vi rút và chống vi khuẩn, nó có thể có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da cũng như sức khỏe cơ thể nói chung. Ngoài việc bảo vệ da chống lại các bệnh nhiễm trùng; Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nó cũng có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, với hàm lượng vitamin E, có vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp làn da.

Thì là là một chất kích thích tình dục!

Thì là, một loại gia vị có tác dụng kích thích tình dục; Khi được tiêu thụ trộn với một ít hạt tiêu đen và mật ong, nó hoạt động như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Hỗn hợp này được tiêu thụ rộng rãi, đặc biệt là ở các nước Trung Đông.

Cumin có hại không?

Mặc dù nó là một thành phần tự nhiên, cần lưu ý rằng cumin, giống như mọi thứ dư thừa, có thể có một số tác dụng phụ khi vượt quá liều lượng khuyến cáo. Vì vậy, những tác dụng phụ đã biết của thì là gì và những cảnh báo cần chú ý là gì?

  • Có thể gây hạ đường huyết do làm giảm lượng đường trong máu. Do đó, bạn nên cẩn thận về việc tiêu thụ thì là, đặc biệt là nếu bạn bị tiểu đường.
  • Những người bị rối loạn chảy máu nên dùng nó một cách thận trọng, vì nó có thể làm chậm quá trình đông máu.
  • Có thể gây tổn thương gan và ợ chua.
  • Vì thì là ngăn chặn nồng độ testosterone, nó có thể gây vô sinh nam. Ngoài ra, vì được biết rằng nó có thể gây sẩy thai, nên việc sử dụng nó trong thời kỳ mang thai chắc chắn phải được sự kiểm soát của bác sĩ.


Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]