Giảm cân bằng cần tây như thế nào cho hiệu quả?

Xin chào mọi người, rất vui vì mọi người đã ghé thăm website Tugiamcan.com. Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, hôm nay hãy cùng mình tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng cần tây mang lại hiệu quả như thế nào nhé!

Trong nhiều nghiên cứu các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ là sự lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân. Một trong số các loại rau được phụ nữ phương Tây ưa chuộng để giảm cân đó là cần tây. Tuy nhiên phụ nữ châu Á lại không thích cần tây vì lo lắng trong rau này có chứa hợp chất nhạy cảm quang học khi ăn vào sẽ làm da đen sạm đi.

Lợi ích của cần tây đối với sức khỏe

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột sẽ nhanh chóng tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác no chứ không cung cấp calo. Do đó rất có lợi ích cho việc giảm cân. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn những loại rau xanh và trái cây khác mà chúng ta thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp… Ăn cần tây thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

can-tay-giup-giam-can

Thực hiện cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép rau cần tây đều đặn mỗi ngày. Sẽ giúp đánh bay mỡ bụng lèo phèo trên cơ thể. Góp phần đem lại cho phái đẹp vòng eo thon gọn và hình thể cân đối, gợi cảm, tự tin hơn khi ở trước đám đông.

Tác dụng giảm béo của cần tây

Sử dụng nước uống bằng cần tây sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Cần tây là thực phẩm rất tốt cho giảm cân, vì trong khoảng 100g cần tây chỉ chứa 11 calo. Không những vậy cần tây còn rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Làm bạn không có cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình chao đổi chất, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa.

Cách làm nước ép cần tây giúp giảm mỡ bụng

Nước ép rau cần tây là một loại thức uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, chúng sẽ đốt cháy mỡ bụng nhanh tróng, sẽ giúp bạn có được số đo 3 vòng chuẩn đẹp.

Cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

  • 10 cây cần tây
  • 1 quả chanh
  • 100 ml nước lọc
  • ½ thìa café muối
  • Đá viên

Cách thực hiện

Để thực hiện làm nước ép rau cần tây bạn cần lấy rau cần tây mang ra rửa sạch, nhặt bỏ phần lá, phần thân thái dài khoảng 10 cm rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng với chút nước lọc. Dùng rây lọc tách riêng phần nước ép ra cốc và phần bã cần tây.

Bạn dùng dao gọt phần vỏ chanh đi, cắt đôi chanh rồi vắt lấy nước cho vào một chén nhỏ, vỏ chanh cho vào nồi đun sôi với nước rồi thì đổ nước vỏ chanh ra chén nhỏ.

Bạn đổ nước cốt chanh, nước vỏ chanh và nước ép cần tây vào chung một cái bình thủy, rồi khuấy lên cho đều cùng với muối đến khi bạn thấy được hỗn hợp đồng nhất. Cuối cùng, bạn đổ hỗn hợp ra cốc và cho thêm vài viên đá và hãy thưởng thức ly nước ép cần tây chất lượng nhé.

Cách sử dụng nước ép cần tây

Giảm cân với cần tây khá là đơn giản. Với cách này bạn nên thường xuyên uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng khi vứa thức giấc, lúc bạn chưa ăn sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau một thời gian sử dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng của bản thân giảm đi rõ rệt, làn da cũng sẽ tráng min và căng hơn, ngoài ra nước ép cần tây còn đem lại 3 vòng số đo chuẩn đẹp cho chính mình.

Có thể sử dụng các nguyên liệu khác cùng cần tây để làm nước ép:

  • Cần tây, cà chua, chanh (50 gr cần tây, 1-2 quả cà chua, ½ quả chanh)
  • Cần tây, táo, cà rốt, chanh(40 gr cần tây, 1 quả táo, 1 củ cà rốt, ¼ quả chanh)
  • Cần tây, dưa leo, mật ong(40 gr cần tây, 1-2 quả dưa leo, 1 thìa nhỏ mật ong)

giam-can-bang-nuoc-ep-can-tay

Những lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

Khi áp dụng phương pháp giảm cân và giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động. Điều đó sẽ giúp bạn có được kết quả hoàn hảo trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.

Bạn có thể làm nước ép cần tây và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng mỗi ngày.

Khi mới áp dụng bạn sẽ cảm thấy khó uống vì vị có mùi hắc, nếu không quen bạn có thể thêm mật ong để dễ uống hơn nhé.

Trên đây là những chia sẻ của mình về phương pháp giảm cân bằng cần tây và cách làm nước ép cần tây dành cho những người đang gặp vấn đề về cân nặng. Mọi người hãy sử dụng nó và hãy tham khảo một số loại thuốc giảm cân dưới đây để áp dụng vào quá trình giảm cân của mình nhé. Xin cảm ơn các bạn.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]