Phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong đã trở thành cách giảm cân hiện đại và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên nhiều người còn nghi ngờ về công dụng giảm cân của mật ong, nguyên nhân chính là do mật ong chứa nhiều đường, những thực phẩm chứa nhiều đường chính là thủ phạm gây béo phì nên họ nghi ngờ công dụng giảm cân của mật ong. Vậy sử dụng mật ong có giúp giảm cân hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết về tác dụng giảm cân của mật ong qua bài viết sau đây của Tugiamcan.com nhé

Mật ong có giúp giảm cân hay không?

Mật ong có chứa đường, protein, axit amin và khoáng chất, cũng như nhiều loại enzym có lợi, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Gánh nặng rất quan trọng đối với người trẻ và người già cũng như những người đang hồi phục.

bi-quyet-giam-can-bang-mat-ong

Tất nhiên, mật ong rất giàu vitamin B, ngoài ra còn có nhiều khoáng chất, có thể bổ sung canxi, sắt, phốt pho, magiê, đồng, v.v. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa nhiều loại axit hữu cơ như axit xitric, axit lactic, axit fomic, axit malic… là sản phẩm trung gian của quá trình trao đổi chất, có hoạt tính sinh học nên có tác dụng phòng bệnh, nâng cao sức đề kháng.

Mật ong là thực phẩm đốt cháy chất béo cho cơ thể con người, có tác dụng kích thích nhu động ruột và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo.

Những người cần tránh sử dụng mật ong để giảm cân

Không nên cho bé dưới một tuổi ăn mật ong: Mật ong sẽ chứa botulinum có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ hơn 6 tháng rất dễ mắc bệnh này. Các triệu chứng ngộ độc thường xảy ra từ 8 đến 36 giờ sau khi ăn mật ong hoặc thực phẩm có chứa mật ong. Các triệu chứng thường bao gồm táo bón, mệt mỏi và chán ăn. Mặc dù khả năng bé bị nhiễm botulinum là rất nhỏ nhưng bác sĩ vẫn khuyến cáo không nên cho bé uống mật ong và các sản phẩm của nó trước khi bé được 1 tuổi.

Bệnh nhân tiểu đường không nên dùng mật ong: Cứ 100 gam carbohydrate mật ong thì khoảng 35 gam đường, fructose khoảng 40 gam, sacaroza khoảng 2 gam, và dextrin khoảng 1 gam. Glucose và fructose đều là đường đơn, sau khi vào ruột có thể hấp thụ trực tiếp vào máu mà không qua tiêu hóa làm tăng lượng đường trong máu, sau khi thủy phân một chút thì có thể hấp thu sucrose và dextrin nên tác dụng tăng đường huyết của mật ong đặc biệt rõ ràng. Theo quan điểm này, người bệnh tiểu đường không được dùng mật ong.

mat-ong-giup-giam-can-hieu-qua

Quy trình giảm cân bằng nước mật ong

Đối với những người béo phì, lý tưởng nhất là áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước mật ong trong ba ngày, và thực hiện đều đặn mỗi tháng một lần. Nếu bạn đang thừa cân và muốn giảm 10-20 kg thì có thể thực hiện 2 lần / tháng, nhẹ hơn ít nhất 6-7 kg. Cách tiếp cận cụ thể như sau:

Ngày 1: Làm trống dạ dày và thải phân

Thành phần: mật ong, hoa hồng, trà xanh.

Cách thực hiện:

Buổi sáng thức dậy dùng 2 thìa mật ong và 200ml nước ấm pha 1 cốc nước mật ong ăn sáng + bánh mì

Bữa trưa pha trà xanh 1 thìa mật ong pha trà xanh mật ong + hoa quả; có thể uống 2 thìa mật ong nguyên chất lúc trà

Bữa tối dùng trà hoa hồng đã pha trong 5 phút, thêm 1 thìa mật ong để tạo thành trà hoa hồng mật ong, uống hai cốc.

Tác dụng: Ngày đầu tiên tuân thủ công thức làm sạch ruột của phương pháp giảm cân bằng nước mật ong có thể thải phân tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả, người uống nói chung sẽ rất muốn đi đại tiện vào buổi chiều hoặc tối, nếu thực sự thấy đói có thể ăn 1 thìa mật ong để giải cảm. . Vì khi bụng đói hoàn toàn sẽ khiến người bệnh có cảm giác đói nhưng tình trạng này sẽ dần biến mất sau khi ăn mật ong.

Ngày 2: Giải độc sâu, co bụng

Thành phần: Mật ong, trà đen, trà xanh.

Cách thực hiện:

Buổi sáng uống một cốc trà xanh mật ong ấm, cũng có thể dùng trà xanh và mật ong pha chế + bánh mì

Buổi trưa pha nước trà đen và mật ong pha trà đen mật ong + hoa quả làm thức ăn chính, cảm thấy đói cũng có thể cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất; buổi chiều trà sau đó dùng một cốc nước mật ong nguyên chất

Bữa tối cũng uống trà đen mật ong và 1 thìa mật ong nguyên chất.

Tác dụng:

Phân trong cơ thể đã được thải ra ngoài trong ngày đầu tiên áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước mật ong, nhưng rất nhiều chất độc và rác sẽ bám vào niêm mạc ruột, chính vì phân được thải ra ngoài nên chế độ ăn ngày thứ hai mới có thể đạt được hiệu quả giải độc sâu hơn nữa. Vào ngày này, bạn có thể cảm thấy bụng luôn cồn cào, số lần đi tiêu tăng lên nhưng lại thải ra ngoài đa phần là phân lỏng màu nâu sẫm, đây là điềm xấu của cơ thể.

cach-giam-can-nhanh-voi-mat-ong

Ngày 3: Thải độc thận và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Thành phần: mật ong, trà xanh, bạc hà.

Cách thực hiện:

Dùng một cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất vào buổi sáng; dùng trà đen mật ong + trái cây cho bữa trưa, 1 thìa mật ong nguyên chất cho bữa trà chiều; nấu một ít bạc hà trong nước sôi trong 3 phút cho bữa tối, để nguội và thêm mật ong, nếu thấy đói trước khi đi ngủ bạn cũng có thể ăn 1 thìa mật ong.

Tác dụng: Đến ngày thứ 3, cơ bản bạn đã thích nghi với sự điều chỉnh của phương pháp giảm cân bằng nước mật ong, các chất độc trong dạ dày và ruột cũng sẽ được thải ra ngoài. Vì vậy, ngày này chủ yếu là tăng tần suất đi tiểu, để các chất độc tích tụ trong thận và cầu thận được đào thải ra ngoài. Khi trọng lượng giảm xuống mức lý tưởng, có thể sử dụng máy mỗi tháng một lần hoặc mỗi tháng rưỡi để củng cố.

Muốn giảm cân lành mạnh thì phải chọn phương pháp lành mạnh, uống mật ong giảm cân là cách giảm cân rất tốt cho sức khỏe, các bạn có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân này để đạt hiệu quả tốt nhất nhé

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]