Muối biển và lợi ích của nó

Bất cứ khi nào đề cập đến việc ăn uống lành mạnh, chủ đề này sẽ liên quan đến việc tiêu thụ muối theo một cách nào đó. “Có nên ăn mặn hay không, nên tiêu thụ bao nhiêu muối, thêm muối vào bữa ăn càng tốt cho sức khỏe” và còn nhiều câu hỏi chưa có lời giải. Nếu chúng ta không ăn muối, chúng ta sẽ bị thiếu và thậm chí nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều muối, sức khỏe của chúng ta sẽ suy giảm hoàn toàn. Chúng tôi đã xem xét chi tiết câu trả lời cho các câu hỏi như “Nên thêm bao nhiêu muối vào cái gì, dùng bao nhiêu muối, người mắc bệnh nào nên dùng muối nào, dùng muối nào thì có lợi cho người bệnh và vô ích cho ai? ” Chúng ta hãy xem xét muối biển là gì hay không, mà các chuyên gia dinh dưỡng gần đây đã nhấn mạnh và khuyến nghị nên tiêu thụ, liệu chúng ta có nên luôn ăn muối biển hay không.

Không phải không có muối!

Nhiều chương trình ăn uống lành mạnh không bao gồm muối hoặc không được khuyến khích tiêu thụ. Tuy nhiên, sự hiểu biết về “không muối” trong dinh dưỡng là không thể và nó chắc chắn rất không tốt cho sức khỏe. Nói cách khác, hầu hết tất cả mọi người, dù lớn hay nhỏ, nên tiêu thụ muối, nhưng chắc chắn là ít hơn và có chừng mực. Bởi vì ngoài việc tiêu thụ quá nhiều muối, nếu không hoạt động thể chất, các bệnh rất nghiêm trọng sẽ ở cửa. Nếu một trong những yếu tố nguy cơ phổ biến của nhiều bệnh như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, một số loại ung thư, bệnh hệ hô hấp và bệnh hệ cơ xương khớp rất phổ biến trên toàn thế giới hiện nay là lối sống ít vận động, thì khác là tiêu thụ quá nhiều muối. Lượng muối được khuyến nghị thực sự khác nhau giữa các quốc gia, vì thói quen dinh dưỡng chiếm ưu thế ở mỗi quốc gia là khác nhau. Trong bối cảnh này, giá trị khuyến nghị cho lượng muối tiêu thụ ở nước ta là 5 gam mỗi ngày, tức là 1 thìa cà phê. Tuy nhiên, lượng muối tiêu thụ cho một người mỗi ngày ở nước ta là 15 gam, tức là gấp 3 lần lượng khuyến nghị. Như vậy, các bệnh do ăn quá nhiều muối cũng rất phổ biến ở nước ta.

Tiêu thụ nhiều hơn lượng muối khuyến nghị hàng ngày gây ra huyết áp cao ngay từ đầu. Cao huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của các bệnh tim mạch, là nguyên nhân gây tử vong và gánh nặng bệnh tật quan trọng nhất ở nước ta. Tuy nhiên, nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của bệnh ung thư dạ dày, loãng xương và các bệnh về thận là do nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch tăng cao do tiêu thụ một lượng lớn muối từ khi còn nhỏ. Vì lý do này, điều rất quan trọng là phải có thói quen ăn uống phù hợp từ thời thơ ấu và điều chỉnh lượng muối tiêu thụ.

Đúng vậy, trong khi cân bằng và hạn chế tiêu thụ muối là rất quan trọng, thì việc chọn loại muối lành mạnh là rất quan trọng. Nên tiêu thụ muối một cách hạn chế và nên tiêu thụ muối hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Để tiêu thụ muối lành mạnh, các chuyên gia thường khuyên dùng muối biển.

Muối biển là gì và không là gì?

Có hơn 80 khoáng chất trong cấu trúc của muối biển, rất được chú trọng trong những năm gần đây và được khuyên dùng để bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Do đó, điều quan trọng là tiêu thụ muối biển để có được lợi ích về sức khỏe mà những khoáng chất này bổ sung vào cơ thể. Muối biển tăng cường hệ thống miễn dịch với nhiều khoáng chất có trong nó, hỗ trợ sức khỏe làn da và hoạt động như một chất ngăn ngừa tự nhiên nhất đối với nhiều vấn đề sức khỏe. Magie, sắt, lưu huỳnh, canxi và các khoáng chất khác có nhiều trong nước biển đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, chữa bệnh trầm cảm, làm sảng khoái da đầu, tươi trẻ và sạch mụn trên da.

Như đã giải thích ở phần đầu, muối biển đóng góp rất quan trọng cho sức khỏe khi được tiêu thụ một cách cân bằng và có ý thức. Chìa khóa ở đây là tiêu thụ muối biển ở mức độ vừa phải. Bởi vì mặc dù nó có nhiều lợi ích nhưng nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết.

Tại sao lại chọn muối biển?

Muối biển, lợi ích của nó mà không cần phải giải thích, có được nhờ sự bay hơi của nước biển. Muối biển, chứa nhiều magiê, sắt, lưu huỳnh, canxi và các khoáng chất khác ngoài muối mà nó được sản xuất, là loại muối được khuyến khích tiêu thụ trong những năm gần đây với hương vị khác biệt và giàu khoáng chất. Nói cách khác, với một chút muối, chúng ta vừa có thể tăng thêm hương vị cho các món ăn vừa có thể đưa nhiều khoáng chất vào cơ thể. Muối biển là loại muối được ưa chuộng nhất nhờ hương vị đặc biệt và cấu trúc phong phú của các nguyên tố vi lượng. Với hàm lượng phong phú, muối biển nên được ưu tiên sử dụng trong các bữa ăn, vì nó giúp điều trị nhiều vấn đề sức khỏe từ hệ thống miễn dịch đến các vấn đề về da khi tiêu thụ thường xuyên và với lượng nhỏ. Bởi vì khi chọn muối biển, quá trình đổi mới tế bào trong cơ thể chúng ta được đẩy nhanh, quá trình vận chuyển oxy đến máu được thuận lợi, ngăn ngừa lão hóa sớm, hệ thống miễn dịch được tăng cường và các chất có lợi trong chất dinh dưỡng dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể. thân hình.

Lợi ích của muối biển là gì?

  • Bảo vệ và tăng cường sức khỏe làn da!

Khi tiêu thụ quá nhiều muối, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của làn da, trong khi muối biển có tác dụng trẻ hóa khi được tiêu thụ một cách có kiểm soát. Vì nó rất giàu khoáng chất có lợi cho da. Tiêu thụ muối biển bằng cách thêm nó vào bữa ăn sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, trong khi muối biển thêm vào nước tắm giúp da không bị nhăn, phục hồi da và loại bỏ sự thô ráp trên da. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của muối biển và hàm lượng magiê cao đảm bảo rằng các chất độc hại trong cơ thể dễ dàng được loại bỏ khỏi cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên da. Những lợi ích của muối biển đối với làn da có thể được liệt kê như sau:

  • Nhờ lợi ích của muối biển đối với sức khỏe làn da, ngành công nghiệp mỹ phẩm, các nhà sản xuất nước hoa, chất khử mùi và chất chống mồ hôi cũng sử dụng muối biển thường xuyên. Muối biển nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da, ngăn ngừa quá trình tẩy da chết, giải phóng da chết và làm đều màu da. Đặc biệt vì nó có kết cấu dạng hạt nên nó làm sạch da mềm mại và không gây tổn thương da.
  • Tác dụng làm lành da và phục hồi da của muối biển đặc biệt quan trọng trong việc giảm tác động của bệnh vẩy nến và đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. Ngứa và bong tróc do bệnh vẩy nến có thể được ngăn ngừa bằng muối biển. Đặc biệt khi bệnh nhân vẩy nến thêm muối biển vào bồn tắm bùn hoặc lưu huỳnh thì các triệu chứng của bệnh càng thuyên giảm.
  • Muối biển chữa lành mụn trứng cá và mụn nhọt trên da một cách tự nhiên nhờ vào khoáng chất lưu huỳnh có trong nó. Ngoài ra, các vết sẹo do mụn trứng cá để lại trên da cũng được muối biển làm sáng dần, loại bỏ nếu sử dụng thường xuyên.
  • Muối biển có tác dụng làm sạch dễ dàng các nốt mụn đầu đen trên da mặt. Có thể làm sạch da nhẹ nhàng bằng muối biển và duy trì độ cân bằng dầu trên da.
  • Nuôi dưỡng và làm mới mái tóc!

Cũng giống như muối biển là một sản phẩm tự nhiên thân thiện với làn da, nó cũng rất có lợi cho tóc. Cũng giống như đối với da, muối biển cũng có tác dụng chữa lành da đầu. Nên sử dụng muối biển trong việc điều trị nhiều bệnh về tóc do da đầu. Muối biển làm mới và phục hồi da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh hơn.

  • Nó tăng tốc lưu thông máu!

Sự lưu thông máu nhanh và khỏe mạnh hỗ trợ sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Đối với các cơ quan khỏe mạnh, làn da và mái tóc khỏe mạnh, và sức khỏe của các tế bào, lưu thông máu nhanh chóng là rất quan trọng. Ở đây, muối biển hỗ trợ sức khỏe toàn bộ cơ thể với tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và điều hòa sự trao đổi chất.

  • Nó giúp giảm cân!

Một thực tế nổi tiếng là tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra tình trạng giữ nước và tăng cân trong cơ thể. Điều này cũng áp dụng cho muối biển. Về mặt này, muối biển cũng nên được tiêu thụ một cách cân bằng và hạn chế. Cùng bối cảnh đó, muối biển, được mệnh danh là loại muối lành mạnh nhất, với tính năng kiềm hóa, hỗ trợ dạ dày và hệ tiêu hóa loại bỏ các chất độc hại như chất béo trong cơ thể. Bằng cách điều chỉnh hệ thống tiêu hóa và thúc đẩy các chức năng tiêu hóa, muối biển đẩy nhanh quá trình giảm cân và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

  • Nó cho thấy tác dụng chống tiêu xương!

Loãng xương được biết đến như một vấn đề sức khỏe gần như thường ngày bắt đầu khi tuổi cao. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa vấn đề này bằng một chương trình dinh dưỡng ngăn ngừa loãng xương. Cụ thể là; Hệ thống xương trong cơ thể dự trữ một phần tư lượng muối đưa vào cơ thể. Ở đây, vô số khoáng chất có trong muối biển, được tiêu thụ thường xuyên và cân bằng, cũng hỗ trợ sửa chữa và củng cố xương. Muối biển giúp xương chắc khỏe.

  • Điều chỉnh lượng đường trong máu một cách tự nhiên!

Các chuyên gia gọi muối biển là “insulin tự nhiên”. Tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu của muối biển là rất quan trọng đối với những người đang phải vật lộn với vấn đề bệnh tiểu đường, căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Muối biển là lựa chọn muối tốt nhất cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Vì nó giúp giữ lượng đường huyết trong cơ thể ở mức cân bằng.

  • Nó thân thiện với răng và nướu!

Muối biển là loại muối thích hợp nhất cho cả răng, nướu và răng miệng. Vì trong muối biển có chứa florua, là một trong những chất quan trọng nhất giúp bảo vệ sức khỏe của răng và nướu. Là một phương thuốc tự nhiên cho vết thương miệng và viêm lợi, bạn nên trộn một thìa cà phê muối biển vào một cốc nước ấm và súc miệng bằng nước này. Nước súc miệng được pha chế với muối biển không chỉ chữa lành vết loét miệng mà còn giúp loại bỏ các vấn đề về răng và nướu. Ngoài ra, muối biển làm giảm chảy máu nướu răng trong thời gian ngắn và giảm đau họng. Về vấn đề này, muối biển được khuyên dùng để điều trị nhiễm trùng miệng và cổ họng, đặc biệt là vào mùa đông.

  • Điều trị vấn đề viêm khớp dạng thấp!

Thấp khớp và viêm khớp dạng thấp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trong xã hội. Muối biển là một lựa chọn muối rất lành mạnh và đúng đắn cho những ai đang tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên để giảm đau do vấn đề này gây ra. Muối biển là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh thấp khớp và các cơn đau do viêm khớp do nhiều khoáng chất có trong nó. Với đặc tính chống viêm của nó, tiêu thụ muối biển được khuyến khích cho tất cả các cơn đau do viêm trong cơ thể và cơ bắp.

  • Giảm đau nhức xương khớp!

Thoái hóa khớp là một vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng gây ra các rối loạn chức năng ở đầu gối. Để điều trị tự nhiên các vấn đề do điều này gây ra, bạn nên thêm muối biển vào nước tắm. Đứng ngâm nước này trong 20-25 phút và chườm nước muối biển vào đầu gối bị đau nhức cho thấy tác dụng điều trị trong vấn đề xương khớp. Vì chất natri clorua có trong muối biển có thể giúp giảm mọi cơn đau nhức xương.

  • Giúp điều trị viêm tê giác!

Viêm xoang là một vấn đề về đường hô hấp với các triệu chứng rất nghiêm trọng. Muối biển giúp điều trị chứng viêm tê giác, bao gồm cả việc rửa mũi. Tác dụng chống viêm của muối biển giúp giảm dị ứng mũi và các rối loạn hô hấp khác. Bằng cách vệ sinh mũi bằng nước có pha muối biển giúp giảm sưng, nghẹt mũi và xoang, giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang.


Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]