Nước ép cần tây có giúp giảm cân hiệu quả không?

Nước ép cần tây có giúp giảm cân hay không? Nếu bạn đang quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng nhưng vẫn chưa biết nên lựa chọn loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo qua tác dụng của cân tây trong việc giảm cân thông qua bài viết sau đây của Tugiamcan nhé

Cần tây giúp giảm cân như thế nào?

Cho đến nay, cần tây được biết đến như một loại rau bổ sung cho các món ăn như súp, xào, và các món khác. Nhưng có ai ngờ rằng cần tây lại có rất nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân. Chẳng hạn như vitamin A, B, C và K cũng như sắt, magiê, canxi, phốt pho, folate và kali.

Cần tây là một loại rau ít calo, chỉ có 14 calo trong 100 gram cần tây. Vì vậy, ngay cả khi tiêu thụ cần tây với số lượng lớn sẽ không làm tăng trọng lượng cơ thể. 95% hàm lượng chứa trong cần tây là nước.

giam-can-nhanh-chong-voi-nuoc-ep-can-tay

Đây là điều làm cho cần tây rất dễ tiêu hóa trong cơ thể và không gây tích tụ trong dạ dày có thể tạo ra chất béo. Ngoài ra, lá cần tây còn có công dụng giải độc tố, tạp chất trong cơ thể rất tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không chỉ vậy, ăn lá cần tây còn có thể khiến bạn bớt đói từ đó giúp cho việc ăn kiêng của bạn diễn ra tốt đẹp. Cùng với hàm lượng các loại dầu thiết yếu khác nhau, chẳng hạn như limonene, asparagin và selen có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên.

Cần tây không chỉ có lợi cho những người đang ăn kiêng mà còn tốt cho mắt, tóc và chăm sóc da nhờ các loại khoáng chất và vitamin đa dạng trong nó.

Công thức làm nước ép cần tây để giảm cân

Hiện nay, nước ép cần tây cho chế độ ăn kiêng được nhiều người sử dụng để giảm cân. Điều này là do đặc tính của nó đã được chứng minh là giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng cách đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Chỉ là một số người không thực sự thích loại rau này về hương vị hoặc mùi. Nếu bạn muốn tiêu thụ cần tây một cách ngon miệng hơn nhưng lành mạnh hơn, bạn có thể thử công thức nước ép cần tây cho chế độ ăn kiêng này!

Cần tây, táo và chanh

Nước ép cần tây không chỉ dùng để ăn kiêng có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể mà bạn có thể trộn với chanh và táo. Bản thân chanh được biết đến với đặc tính có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là do chanh không chứa chất béo bão hòa có thể khiến bạn tăng cân.

Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch ruột và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đối với táo, loại quả này giúp ruột non hoạt động bằng cách lấy chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải có thể hình thành chất béo.

Cần tây, nho xanh và lê

Sự kết hợp của rau và trái cây cũng rất tốt cho việc giảm cân. Lê có hàm lượng chất xơ đủ cao giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị gián đoạn, điều này có thể gây tăng cân.

Và đối với nho xanh, một loại quả này có vai trò quan trọng đối với đường ruột, vì nó có thể làm tăng vi khuẩn tốt và tiêu diệt vi khuẩn xấu. Tiêu thụ nước ép cần tây cho chế độ ăn uống này vào buổi sáng chắc chắn sẽ giúp ích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

nuoc-ep-can-tay-giup-giam-can

Cần tây và dứa

Quả dứa còn được làm nước ép giảm cân rất hiệu quả, điều này là do dứa cũng ít calo nên giảm cân hiệu quả. Nó thậm chí đã được chứng minh rằng tiêu thụ dứa thường xuyên có thể làm cho bạn giảm cân nhanh chóng.

Điều này là do dứa có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Vì vậy, hãy giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Dứa cũng có khả năng làm tăng quá trình oxy hóa chất béo để ngăn chất béo tích tụ trong cơ thể. Việc bổ sung dứa trong nước ép cần tây cho một chế độ ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho chương trình ăn kiêng mà bạn đang thực hiện.

Cần tây, cà rốt và cà chua

Lợi ích của ba loại rau và trái cây này là không phải nghi ngờ. Cả ba đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đối với bản thân cà chua, loại quả này có hương vị thơm ngon, dù ăn trực tiếp hay chế biến thành nước quả. Cà chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng và còn làm phẳng bụng. Trong khi đó, cà rốt có thể cải thiện hệ tiêu hóa và cũng rất tốt cho sức khỏe của da và mắt. Vì vậy, cà rốt và cà chua được thêm vào nước ép cần tây cho chế độ ăn kiêng này sẽ giúp ích cho chương trình ăn kiêng của bạn.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây?

Nếu bạn muốn thử uống nước ép cần tây cho chế độ ăn kiêng này, thì thời gian tốt nhất để tiêu thụ nó là vào buổi sáng. Nước ép cần tây cho chế độ ăn uống tự nhiên này rất hiệu quả khi uống khi bụng đói. Điều này giúp cơ thể tiêu hóa cần tây dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nó sẽ kéo dài rất lâu cho đến giờ ăn trưa. Bạn có thể dùng nước ép cần tây cho chế độ ăn kiêng hoặc thêm nó với một số nguyên liệu lành mạnh khác như dưa chuột, mật ong, nước hoặc yến mạch. Tuy nhiên, khuyến cáo không sử dụng đường hoặc các chất tạo ngọt khác. Chỉ cần sử dụng mật ong, vì mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên với mức độ glucose thấp.

nuoc-ep-can-tay-ho-tro-giam-can-nhanh

Trà cần tây cũng có hiệu quả để giảm cân

Ngoài việc chế biến cần tây thành nước ép đốt cháy chất béo lành mạnh, cần tây cũng có thể được chế biến thành trà ăn kiêng. Loại trà làm từ lá cần tây này có thể được uống bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, tốt hơn là bạn nên tiêu thụ nó trong khoảng thời gian sau bữa tối và trước khi đi ngủ.

Tiêu thụ thức uống trà cần tây này sẽ mang lại nhiều lợi ích, thậm chí hiệu quả có thể được nhìn thấy trong vài ngày. Làm thế nào để thực hiện? Bạn có thể trộn 1 cần tây tươi và 500 cc nước ấm vào ly. Để yên trong khoảng 30 phút trước khi nó sẵn sàng để tiêu thụ.

Trà cần tây này sẽ hữu ích như một thức uống giảm béo, vì hàm lượng trong cần tây đã được hấp thụ vào nước. Tiêu thụ nó thường xuyên sẽ thực sự giúp giảm cân nhanh chóng.

Trên đây là một số thông tin về phương pháp giảm cân bằng nước ép cần tây hiệu quả. Hãy áp dụng ngay để sớm cải thiện được vóc dáng cơ thể trong thời gian ngắn nhé

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]