Trà gừng và lợi ích của nó

Nếu chúng ta muốn sống khỏe mạnh, chúng ta phải ăn uống và sinh hoạt tự nhiên, không xa rời tự nhiên. Vì vậy, chúng ta hãy tận hưởng tối đa mọi loài thực vật, trái cây và rau quả có trong tự nhiên và tận dụng những lợi ích của chúng. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về gừng, một trong những loại thực vật đầu tiên được nghĩ đến khi nói đến tự nhiên và có lợi.

Có thể nói không ai là không biết hoặc không biết gừng, thậm chí có người không biết mùi vị hay công dụng của nó, sau khi biết được công dụng của nó thì nhất định sẽ đặt nó vào đầu bếp. Gừng, được sử dụng và hưởng lợi từ cả y học hiện đại và y học cổ truyền theo thời gian, thực sự là một trong những loại cây lành mạnh nhất được biết đến trên thế giới. Những người muốn tăng thêm hương vị và hương vị khác cho bữa ăn, muốn uống trà mùa đông tốt cho sức khỏe, đau dạ dày, cảm lạnh, viêm tai mũi họng, tiêu hóa, ho và có đờm nên hưởng lợi từ siêu thực vật này.

Gừng là gì, nó đến từ đâu?

Gừng thực sự là một loại cây bắt đầu được biết đến ở vùng địa lý của chúng ta muộn hơn nhiều và không mọc ở chúng ta, nhưng thường mọc ở các vùng nhiệt đới như Đông Nam Á, Ấn Độ và Malaysia. Tuy nhiên, vì việc sử dụng nó ngày càng tăng ở nước ta, nên gừng tươi luôn có sẵn trên thị trường và các nhà thuốc quanh năm vào mùa hè và mùa đông. Việc sử dụng củ gừng, một loại rễ cây bền, làm gia vị và pha trà là rất phổ biến và có lợi. Một củ gừng tươi được lấy từ Aktar sẽ giữ được độ tươi trong 2-3 tuần khi được bảo quản trong môi trường khô ráo và thoáng mát, đặc biệt là khi bảo quản trong tủ lạnh. Nói cách khác, nó rất bền trong môi trường gia đình.

Cây gừng là một loại cây thuộc họ gừng, có thể cao tới 1m. Gia vị gừng thu được từ rễ của cây cũng được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn châu Á và Ấn Độ, và được tiêu thụ rất nhiều trên khắp thế giới. Trên thực tế, như những lợi ích của nó đã biết, gừng đã được sử dụng ở nhiều quốc gia và nền văn hóa trong nhiều năm như một loại thuốc và trong y học.

Có thể dùng gừng ở dạng tươi, không và bột, lợi ích từ các loại gừng. Các zingiberoli cineole citrali, fallanfron, tinh dầu và tinh bột trong gừng làm cho nó trở thành một loại cây rất hữu ích về nhiều mặt. Nó được biết đến như một nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là do chứa các loại tinh dầu. 1 thìa cà phê gừng, có giá trị chỉ số đường huyết rất thấp, khoảng 5 calo. Nói cách khác, nó rất quan trọng vì nó có nhiều lợi ích và ít calo.

Lợi ích của gừng

  • Nó thân thiện với dạ dày!

Khi nhắc đến công dụng của gừng, điều đầu tiên người ta nghĩ đến là tác dụng thần kỳ của nó đối với dạ dày. Gừng bảo vệ sức khỏe dạ dày, tăng cường các chức năng, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến dạ dày. Trong bối cảnh đó, gừng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vấn đề như tiêu hóa liên quan đến dạ dày, say tàu xe, buồn nôn thông thường. Về mặt này, gừng được sử dụng làm bản chất của nhiều loại thảo dược chống buồn nôn. Gừng là loại cây không thể thiếu đối với những người hay bị đau bụng, đặc biệt là khi đi ô tô, máy bay, đi biển.

  • Bảo vệ hệ tiêu hóa!

Gừng không chỉ thân thiện với dạ dày mà còn có lợi cho các chức năng của ruột và các cơ quan tiêu hóa khác. Tiêu thụ gừng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa bằng cách tăng khả năng hấp thụ thức ăn. Nhờ gừng mà các chuyển động của dạ dày và ruột được đẩy nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, bạn nên tiêu thụ gừng để giải quyết các vấn đề như đầy hơi, đầy bụng, khó tiêu và táo bón do các vấn đề về tiêu hóa và dạ dày.

  • Đó là một phương thuốc chữa cảm lạnh và cúm!

Uống một tách trà gừng ấm vào buổi tối vào mùa đông có thể là một liều thuốc chữa bách bệnh. Bởi vì gừng đã được sử dụng như một loại thuốc để phòng ngừa và giải quyết các vấn đề về cảm cúm và cảm lạnh ở Châu Á trong hàng ngàn năm. Các nghiên cứu về chủ đề này cho thấy rằng ăn 1 thìa gừng nghiền mịn mỗi ngày một lần vào mùa đông có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa bệnh cúm và cảm lạnh.

  • Nó chữa khỏi ho!

Gừng, rất hữu ích cho sức khỏe của đường hô hấp, đúng là kẻ thù của thuốc trị ho và viêm họng. Gừng, với chất lượng cao và hàm lượng phong phú, có tác dụng tiêu diệt chất nhầy và giúp thở dễ dàng hơn. Bằng cách uống trà gừng, phổi nở ra, đờm được tống ra ngoài và giảm vấn đề ho.

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch!

Với hàm lượng phong phú và chất lượng, gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Gừng vốn là một vị thuốc rất mạnh trong việc điều trị các vấn đề về hệ hô hấp và tiêu hóa, cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách này, nguy cơ mắc bệnh sẽ được ngăn chặn với một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Gừng rất hiệu quả trong việc chống lại và bảo vệ khỏi bệnh tật do hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú.

  • Nó điều chỉnh lưu thông máu!

Tuần hoàn máu khỏe mạnh và đúng cách đồng nghĩa với việc bảo vệ sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Nhờ các chất có trong gừng, gừng đảm bảo hệ tuần hoàn hoạt động như bình thường và tạo điều kiện thuận lợi cho việc truyền máu đến tất cả các tế bào và mô.

  • Đó là một loại bỏ nhiễm trùng!

Nhiễm trùng là những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể và là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nhiều loại bệnh. Về vấn đề này, sẽ rất có lợi nếu áp dụng một chế độ ăn uống chống nhiễm trùng và chống viêm. Được biết, gừng, với tác dụng chống viêm, làm giảm đau và viêm trong cơ thể một cách tự nhiên.

  • Nó chống vi khuẩn!

Trong khi một số vi khuẩn có lợi cho sức khỏe thì một số vi khuẩn khác lại rất có hại. Đặc tính diệt vi trùng và chống vi khuẩn của gừng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Bằng cách thường xuyên uống trà gừng và tiêu thụ gừng, có thể bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vi trùng có hại.

Trà gừng

Không thể tiêu thụ gừng bằng cách thêm nó vào mỗi bữa ăn hàng ngày. Vì vị và mùi thơm của gừng có thể không ngon trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, sẽ đúng nếu uống trà gừng mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông, để nhận được tác dụng bảo vệ và chữa bệnh của gừng. Khi bạn nói trà gừng, nó có thể là trà chỉ có củ gừng được ủ, nó cũng có thể rất hữu ích để uống nó bằng cách thêm một miếng gừng vào các loại trà thảo mộc khác. Theo cách đơn giản nhất, chỉ cần thêm một củ gừng nhỏ hoặc một nhúm gừng gia vị vào trà thảo mộc uống vào mỗi buổi tối hoặc mỗi sáng. Thêm gừng bột vào trà hoặc giữ gừng tươi trong nước nóng và uống nước buổi sáng hoặc pha nó vào nước nóng khi bạn uống là những cách đơn giản nhất để tiêu thụ loại gừng rất hữu ích này. Để làm cho trà gừng này thậm chí còn có lợi, bạn nên vắt một phần tư hoặc nửa quả chanh vào nó.

Bằng cách tiêu thụ trà gừng thường xuyên, đặc biệt là vào mỗi buổi tối trong mùa đông; Nó sẽ có thể điều chỉnh các chuyển động của hệ tiêu hóa, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng lượng đường trong máu và bổ sung một số vitamin, khoáng chất và các chất có lợi. trong gừng vào cơ thể thường xuyên.

Nhiều người có thói quen uống nước ấm pha chanh vào buổi sáng khi bụng đói. Bằng cách này, bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn, bổ sung vitamin có trong chanh mỗi ngày và tăng cường hệ miễn dịch. Để thay thế cho nước chanh này, bạn có thể uống nước gừng vào buổi sáng. Ví dụ, bạn có thể uống nước ấm pha chanh vào buổi sáng và nước gừng vào buổi sáng hôm sau. Đồng thời, trà gừng có thể được tạo hương vị và thậm chí còn hữu ích hơn bằng cách trộn nó với các loại thảo mộc khác nhau.

Lợi ích của trà gừng

  • Trà gừng cũng rất tốt cho ho, giống như tác dụng của nó khi được thêm vào các bữa ăn.
  • Nó hỗ trợ và tăng cường các chức năng của hệ thống hô hấp.
  • Nó chống ung thư. Đặc biệt, nó tạo ra một hệ thống phòng thủ chống lại các tế bào ung thư tấn công tế bào buồng trứng, có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư.
  • Cân bằng lượng đường trong máu.
  • Nó giúp giảm cân.
  • Nó làm tăng tốc độ làm việc của quá trình trao đổi chất.
  • Nó tăng cường hệ thống miễn dịch.
  • Nó giúp cân bằng tỷ lệ chất béo trong cơ.
  • Nó làm giảm sự mệt mỏi của khớp và cơ.
  • Nó có tác dụng làm dịu và giúp tái tạo tế bào thần kinh. Với đặc điểm này, bạn nên uống một tách trà gừng ấm để có thể ngủ thoải mái hơn, đặc biệt là vào buổi tối của những ngày làm việc căng thẳng và bận rộn.
  • Nó làm giảm buồn nôn và giảm chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi.
  • Nó loại bỏ nhiễm trùng trong cơ thể.
  • Nó là chất diệt khuẩn.

công thức trà gừng

Gừng là một loại thực vật có thể được thêm vào hầu hết các loại trà thảo mộc và được tiêu thụ một cách hài hòa với tất cả chúng. Do đó, liệu gừng; Nó có thể được pha thành trà và uống bình thường, với chanh, hoặc bằng cách thêm vào tất cả các loại trà thảo mộc khác.

Trong khi nói về tiêu thụ gừng và trà, trước tiên chúng ta hãy nhấn mạnh lượng gừng nên tiêu thụ trong một khẩu phần. Nên dùng một nhánh tỏi hoặc 1 thìa cà phê cho 1 phần gừng. Vì gừng đã là một loại thảo mộc có vị đắng, nhiều hơn có thể không tốt. Ngoài ra, đối với trà gừng, nên gọt sạch vỏ mỏng trước.

  • trà gừng

Một miếng gừng được thả vào một cốc nước đun sôi, và sau khi đun sôi tối đa 5 phút, nó được lấy ra khỏi lửa. Sau đó, nó được để ngấm trong 10 phút với miệng đóng lại và uống ấm.

  • Trà gừng mật ong

Để điều chế thuốc ho tự nhiên nhất, bạn nên đun sôi 1 củ gừng trong 1 cốc nước trong 5 phút và thêm 1 thìa mật ong vào trước khi uống.

  • Trà chanh gừng

Trong khi chanh đã là một loại thuốc chữa bách bệnh, nó có lợi hơn nhiều khi tiêu thụ với gừng, những lợi ích được liệt kê ở trên. Đối với điều này, rất hữu ích khi uống một miếng gừng và một lát chanh trong nước sôi, đặc biệt là vào buổi sáng và đun sôi trong 5 phút.

  • Trà gừng chanh quế

Gừng là một loại thảo mộc có vị hơi đắng. Vì lý do này, thường nên thêm chanh và mật ong vào trà gừng. Tuy nhiên, cũng có thể thêm quế, dứa và chanh để trà gừng ngọt hơn và có lợi hơn. Loại trà này chứa gần như tất cả các chất dinh dưỡng có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, và nó cũng rất ngon. Đối với điều này, 1 lát dứa, 1 thanh quế, 2 lát 1 thìa cà phê gừng tươi và nửa quả chanh được cho vào 2 cốc nước và đun sôi trong 10 phút. Sau khi hỗn hợp được lấy ra khỏi lửa, nó được để ngấm trong 10 phút và trà được uống trong ấm.

Giảm cân bằng trà gừng?

  • Vì gừng có tính năng cân bằng lượng đường trong máu, giúp người bệnh kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất.
  • Nó hỗ trợ quá trình đốt cháy calo trong cơ thể.

Lời khuyên cho những người sẽ tiêu thụ gừng

  • Gừng chưa có tác dụng phụ nào được phát hiện. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng gừng lớn hơn 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày có thể có một số tác hại. Về vấn đề này, 1 tép tỏi mỗi ngày là đủ gừng.
  • Sẽ rất hữu ích nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc tiêu thụ gừng trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
  • Những người mắc bất kỳ bệnh nào và thường xuyên dùng thuốc nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng gừng và trà gừng.


Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]