Trà thảo mộc tốt cho đau bụng kinh

Những thay đổi về tinh thần và thể chất là điều không thể tránh khỏi, vì kinh nguyệt là thời kỳ mà phụ nữ cùng nhau trải qua rất nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. Trong thời kỳ kinh nguyệt, bụng của phụ nữ phình to, xuất hiện những cơn đau nhức vùng bẹn và bụng, dây thần kinh tọa bị kéo căng. Do đó, phụ nữ gặp khó khăn trong cuộc sống gia đình, công việc và xã hội trong thời kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, đau bụng kinh ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống công việc vào ban ngày, thậm chí có thể khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Một số phụ nữ không muốn ra ngoài trong thời kỳ này do những vấn đề họ gặp phải trong kỳ kinh nguyệt, họ tự cô lập mình với cuộc sống xã hội và có thể gặp rắc rối ngay cả trong quan hệ với người khác giới. Tuy nhiên, có thể thư giãn tinh thần và thể chất bằng các hỗn hợp thảo mộc và trà thảo mộc thay vì sử dụng thuốc y tế để loại bỏ các vấn đề gặp phải trong giai đoạn này. Chúng tôi có công thức trà thảo mộc rất hiệu quả để giảm đau bụng kinh.

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đau bụng kinh?

Hầu như không có phụ nữ nào thích kinh nguyệt. Thực tế, máu kinh chứng tỏ khả năng sinh sản, quá trình rụng trứng và mang thai vẫn đang tiếp tục diễn ra rất quan trọng đối với phụ nữ. Tuy nhiên, điều đó là bình thường để không thích vì những vấn đề mà kinh nguyệt mang lại cho họ. Mọi phụ nữ đều gặp phải các vấn đề như đau nhẹ hoặc dữ dội, đau nhức, chuột rút, buồn nôn, suy nhược, kiệt sức và sinh lực thấp trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù những lời phàn nàn này có thể dễ dàng chấp nhận được đối với một số phụ nữ, nhưng chúng có thể biến cuộc sống của một số phụ nữ thành cơn ác mộng. Đặc biệt là những cơn đau dữ dội ở vùng bụng và háng có thể trở nên khó chịu. Câu trả lời cho câu hỏi tại sao những cơn đau này nhẹ hơn ở một số phụ nữ và khó ở những người khác vẫn chưa rõ ràng. Nhưng nó có thể được giải thích như sau; Trong thời kỳ kinh nguyệt, tử cung của người phụ nữ sẽ thu hẹp lại để kiểm soát lượng máu trong tử cung. Trong quá trình này, các chất hóa học được gọi là prostaglandin được tạo ra trong tử cung cũng gây ra các cơn co thắt. Do những cơn co thắt này, lưu lượng máu và oxy đến tử cung của người phụ nữ giảm xuống. Tất cả những điều này đều gây ra cảm giác đau nhức và ê buốt cho khu vực này. Trong khi những cơn co thắt tử cung này xảy ra ở mọi phụ nữ có kinh nguyệt, một số phụ nữ cảm thấy những cơn co thắt này như một cơn đau rõ ràng hơn, họ rất khó khăn. Mặc dù sự khác biệt về cảm giác đau và cảm giác đau này liên quan đến nhận thức của người phụ nữ về cơn đau, trình độ xã hội và giáo dục, các yếu tố tâm lý hoặc di truyền, nó cũng có thể liên quan đến việc cô ấy có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và gây ra cơn đau này.

Trà thảo mộc giảm đau bụng kinh

  • trà hoa cúc

Khi nói về đau bụng kinh, loại trà thảo mộc đầu tiên mà hầu hết mọi người nghĩ đến là trà hoa cúc. Trà hoa cúc, thứ nên có khi chúng ta muốn tĩnh tâm, thư giãn và giải tỏa những mệt mỏi trong ngày, cũng là vị cứu tinh cho những ngày kinh nguyệt. Bởi vì, nhờ tác dụng điều hòa hormone, làm dịu thần kinh, thư giãn cơ bắp, làm dịu tinh thần và thể chất của trà hoa cúc, cảm giác đau ở bụng và háng trong kỳ kinh nguyệt sẽ thuyên giảm. Sau khi uống trà hoa cúc, có thể chìm vào giấc ngủ thoải mái hơn.

Để pha trà hoa cúc; Một thìa cà phê hoa cúc khô được cho vào một cốc nước đun sôi. Nó được đậy kín trong 10 phút để ngấm và có thể uống 2 cốc mỗi ngày ở trạng thái ấm.

  • trà cỏ thi

Mặc dù không phải ai cũng nghe nói về nó thường xuyên, nhưng những người có kinh nguyệt luôn đau đớn đều rất quen thuộc với loại trà được ủ từ thảo mộc cỏ thi. Có thể giảm đau bụng kinh bằng cách uống 2 tách trà cỏ thi mỗi ngày, một cốc vào ban ngày và một cốc vào buổi tối. Để đạt được hiệu quả cao nhất, nên bắt đầu uống một tách trà cỏ thi vào buổi tối ba ngày trước khi bắt đầu hành kinh và tiếp tục cho đến hết kỳ kinh. Trà cỏ thi làm giảm các cơn đau nhức, giúp vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách thoải mái hơn. Bằng cách này, có thể di chuyển dễ dàng trong kỳ kinh nguyệt và không phải xa rời công việc và cuộc sống xã hội.

Để làm trà cỏ thi; 1 thìa trà cỏ thi cho vào nửa lít nước đun sôi và đun sôi trong 3 phút. Sau đó, nó được đợi cho nó ấm lên hoặc nguội đi. Một tách trà cỏ thi ấm cũng được uống vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, cũng giống như các loại trà thảo mộc khác, trà cỏ thi nên được pha tươi vào mỗi buổi sáng và phần còn lại nên được rót sau khi uống một tách vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

  • trà dâu đen

Blackberry là một loại trái cây đẹp, ngon và được tiêu thụ nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế là nó có thể được bảo quản bằng cách sấy khô hoặc giữ nó trong tủ đông cho phép nó được tiêu thụ trong mùa đông. Trà dâu đen, được làm từ quả mâm xôi rất ngon, cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh cũng như trong nhiều vấn đề khác. Cụ thể là; Blackberry, là một kho dự trữ đầy đủ vitamin C, làm tăng mức năng lượng trong cơ thể, đồng thời loại bỏ sự suy nhược và đau đớn. Với năng lượng mà nó mang lại, trà blackberry mang lại sự bình tĩnh cho tâm trí và cơ thể, cung cấp năng lượng để giúp bạn có kinh nguyệt dễ dàng hơn và loại bỏ thái độ trầm cảm và uể oải.

Để pha trà blackberry; Nếu có quả mâm xôi tươi, chúng được nghiền nát bằng thìa và làm thành bột giấy. Sau đó, nó được ném vào nước sôi và chờ nó để ủ. Sau khi ngậm miệng 10 phút, nó sẽ vừa ngấm vừa ấm. Có thể hết đau bụng kinh bằng cách uống 2 cốc mỗi ngày.

  • trà nghệ tây

Saffron là một chất dinh dưỡng được sử dụng rất thường xuyên trong nhà bếp, nhưng không được dùng trong trà. Saffron có tác dụng làm sảng khoái, thư giãn và giãn cơ. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nghệ tây có tính năng lợi tiểu. Trong bối cảnh này, bằng cách uống trà nghệ tây, máu kinh nguyệt có thể được loại bỏ khỏi cơ thể dễ dàng hơn và có thể giảm đau trong thời gian ngắn hơn với tác dụng thư giãn trên cơ thể.

Để chuẩn bị trà nghệ tây; Một nhúm nghệ tây được thả vào một cốc nước sôi. Sau đó, nó được để lại để truyền với miệng đóng lại. Sau khi chờ 10 phút, một tách trà nghệ tây ấm sẽ ngon.

  • Trà gừng

Gừng không thể thiếu trong các gian bếp. Vì nó là thần dược. Hỗn hợp mật ong và gừng được khuyến khích sử dụng để chống lại sự thay đổi theo mùa và đặc biệt là các bệnh mùa đông. Nên uống trà gừng một lần để thoát khỏi những cơn đau trong cơ thể. Trà gừng chắc chắn nên uống, đặc biệt là nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Trà gừng rất tốt để vượt qua cơn đau do kinh nguyệt với cả đặc tính chống viêm và giảm đau. Một trong những lý do quan trọng nhất để không thể thiếu củ gừng nên có trong mỗi gia đình, đó là vị thuốc chữa đau bụng kinh.

Để chuẩn bị trà gừng; 15 – 20g gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó, nó được đổ vào một cốc nước đun sôi và để trong 10 phút cho ngấm. Có thể uống trà gừng để giảm đau bụng kinh, không quá 2 tách mỗi ngày.

Khuyến nghị cho những người sẽ dùng trà thảo mộc

  • Không có loại trà thảo mộc nào được đề xuất ở trên nên được uống nhiều hơn 2 tách mỗi ngày.
  • Những người mắc bất kỳ căn bệnh nào và đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng những loại trà thảo mộc này.
  • Trà thảo mộc không thể thay thế cho việc chữa bệnh. Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trong trường hợp đau và đau dữ dội.


Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]